вход
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
вход
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- для вас привлекательна такая фигура?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы были в счастье у исаакия?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как вам такая заставка на телефоне?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- любовь без интима или интим без любви?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как вам такой стиль одежды?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- какой макияж мне больше походит?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- чем вы сегодня будете завтракать?
- что было на завтрак и обед?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- какое фото лучше?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|