вход
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
-
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
вход
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вам куртейка? купили бы такую?
- сколько кг?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- а этот как вам мейк?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- купила помаду. оцените!
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- как вам такой свитшот?
- нравится ли вам это юное дарование?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|