| ||||||
| ||||||
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как фигура? сколько лет?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- прошел год, сильно изменилась?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- не хочу никем работать! что делать?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- почему мужик 2 года не разводился?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- какие планы на день?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- все темы» новые темы»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|