| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
вход
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- как прогнать уже придверного парня?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- что такое красивые ухаживания?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- какой мужчина вам больше нравится?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- зачем делают такие дизайны?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- вы зависите от чужого мнения?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как вам такой костюм?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как вам пара?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|