Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- какой мальчик больше понравился?
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
начало
-
Всем привет! Я здесь впервые!Вы все такие молодцы!Столько увереннсоти и силы воли!Я тоже хочу похудеть до Нового года до 55 кг.Вешу сейчас 60.Думаю,вместе с вами справлюсь!Желаю себе и Вам удачи!!!!!
-
М ы сможем сделать этоеще раньше до Нового года. Главное стремление, терпение. Главное только ешьте то чтосодерждит самое малое кол-вол углеводов. Я таким образом похудела с 58 до 50 кг, и до сих пор чувствую себя великолепно. МНого способов применяла но такого эффекта не было как сейчас. Больше движений и меньше углеводов и ешьте хоть после 18:00, иначе язва будет. Удачи. Советы могу дать.
-
Не знаю, мне кажется, что так можно только некоторое время - потом обязательно быдет срыв...А еще лучше сходить к врачу - он распишет полностью питание - и придерживаться его, а то можно и язву заработать!
Хотя подтянуться до нового года реально.
Сама хочу уже сесть и похудеть, у меня вес 69, а рос 1,68. - в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- как проявляется уважение начальника?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче
-
Да,я тоже ставила такие же задачи перед собой, тоже хотела больше двигаться, считала калории, не ела после 17,00, делала зарядку. ....Жутко не хватало силы воли.Как только чуть-чуть сброшу- начинала питаться как раньше, т.е. переедала(( После лета весила 55 кг!!! Боже, как я была счастлива!!!! Радость нужно было закрепить, я говорила себе, что у меня будет другой образ жизни, даже одежду купила себе на размер меньше. Сейчас вешу как раньше-59-60 кг. Для меня это много...Мне некомфортно в таком весе. Эти 5 кг я также набрала в ооооочень короткий срок. Где-то за неделю... Впихивала в себя всё подряд, даже если уже не лезло... Теперь вечно себя ругаю. Нужно как-то перебороть себя. Уважаемый автор, т.к. ситуация у нас с вами схожая, я это уже прошла, хочу просто вас предупредить, что не стоит расчитывать на то, что можно есть всё подряд, а потом взять и с легкостью сбросить быстро набранные кг! Это очень трудно! Что ж будем худеть вместе. Я вот с понедельника ограничиваю себя в еде...Посмотрим, что получится! Держитесь, девочки!!
-
Я у меня при росте 175 вес 62кг. Где то за полгода ушли 8 кг и..все. Так и стоит. Вот если эти 2кг скинуть...
Желаю удачи. -
пробуй! Вот только ты себе нарушишь обмен веществ, хотя это дело каждого!
-
Молодец ,что написала статью!Ты жее знаешь я за тебя!
-
ответ для: Вероника_буду 55
извини я не поняла....ты так хоешь прям до нового года сидеть???? так нельзя... -
удачи тебе огромной!!!!!!
и главное-не срываться!!!! -
тоже набрала лишних 8 кг перееданием и низкой физической активностью - так что я с тобой.
Исключаю все вредное - жирное, сладкое, мучное, не ем после 6, контроль жиров и ккал. -
продолжай в том же духе, и у тебя все получится!
-
молодец, так держать
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- поиграли бы?
- какая фамилия самая красивая?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- какой актер вам нравится больше?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- как вам этот образ?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- вам нравятся такие ремни?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- нравятся или нет? носили бы такие?
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- встала на весы - вес, как линечке, но за выходные точно будет привес, ну и ладно.
- ура! пятница!
- 05.04.2024 пятница - любимый день
- 05.04.2024 тренировка прошла нормально
- сегодня погода хорошая и не так жарко как было до этого. около 17 будет. на
- 05.04.2024бета-карот в комбинаци с цинком, витаминами с и е может
- великий пост 19/48 - чернослив из компота- каша пшеная на воде- кабачки в
- холодно сегодня
- на рынке была только что, купила класный творог печной, такой жирненький,
- на работу взяла миди, вчера отварила. сначала думала
- все дневники»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- все диеты»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |