Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо,
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- четверг вечер! отработала, весенний утренник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила
начало
-
Всем привет! Я здесь впервые!Вы все такие молодцы!Столько увереннсоти и силы воли!Я тоже хочу похудеть до Нового года до 55 кг.Вешу сейчас 60.Думаю,вместе с вами справлюсь!Желаю себе и Вам удачи!!!!!
-
М ы сможем сделать этоеще раньше до Нового года. Главное стремление, терпение. Главное только ешьте то чтосодерждит самое малое кол-вол углеводов. Я таким образом похудела с 58 до 50 кг, и до сих пор чувствую себя великолепно. МНого способов применяла но такого эффекта не было как сейчас. Больше движений и меньше углеводов и ешьте хоть после 18:00, иначе язва будет. Удачи. Советы могу дать.
-
Не знаю, мне кажется, что так можно только некоторое время - потом обязательно быдет срыв...А еще лучше сходить к врачу - он распишет полностью питание - и придерживаться его, а то можно и язву заработать!
Хотя подтянуться до нового года реально.
Сама хочу уже сесть и похудеть, у меня вес 69, а рос 1,68. - как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимнюю обувь.муж тюленит. а мы с дочерью гуляем.
-
Да,я тоже ставила такие же задачи перед собой, тоже хотела больше двигаться, считала калории, не ела после 17,00, делала зарядку. ....Жутко не хватало силы воли.Как только чуть-чуть сброшу- начинала питаться как раньше, т.е. переедала(( После лета весила 55 кг!!! Боже, как я была счастлива!!!! Радость нужно было закрепить, я говорила себе, что у меня будет другой образ жизни, даже одежду купила себе на размер меньше. Сейчас вешу как раньше-59-60 кг. Для меня это много...Мне некомфортно в таком весе. Эти 5 кг я также набрала в ооооочень короткий срок. Где-то за неделю... Впихивала в себя всё подряд, даже если уже не лезло... Теперь вечно себя ругаю. Нужно как-то перебороть себя. Уважаемый автор, т.к. ситуация у нас с вами схожая, я это уже прошла, хочу просто вас предупредить, что не стоит расчитывать на то, что можно есть всё подряд, а потом взять и с легкостью сбросить быстро набранные кг! Это очень трудно! Что ж будем худеть вместе. Я вот с понедельника ограничиваю себя в еде...Посмотрим, что получится! Держитесь, девочки!!
-
Я у меня при росте 175 вес 62кг. Где то за полгода ушли 8 кг и..все. Так и стоит. Вот если эти 2кг скинуть...
Желаю удачи. -
пробуй! Вот только ты себе нарушишь обмен веществ, хотя это дело каждого!
-
Молодец ,что написала статью!Ты жее знаешь я за тебя!
-
ответ для: Вероника_буду 55
извини я не поняла....ты так хоешь прям до нового года сидеть???? так нельзя... -
удачи тебе огромной!!!!!!
и главное-не срываться!!!! -
тоже набрала лишних 8 кг перееданием и низкой физической активностью - так что я с тобой.
Исключаю все вредное - жирное, сладкое, мучное, не ем после 6, контроль жиров и ккал. -
продолжай в том же духе, и у тебя все получится!
-
молодец, так держать
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- чья фигура вам нравится больше?
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- нравится или что-то бы изменили?
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- как вам льняной костюм на лето?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- какой это тип фигуры?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- как вам? хорошие фото?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- какое у вас мнение о художнике?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- подборочка фото в соцсети!
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- все темы» новые темы»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- идеальное тело. руководство по применению!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в четыре папа приехал детей забрал к себе на выходные. они завтра должны на
- желаю хорошо всем провести выходные! а мне завтра идти на др, буду кушать
- уже на лето надо присматривать футболоки, у меня вечно с ними
- в первый дневник занесла свой вес новый. отвес небольшой, совсем крохотулька. но
- добрый вечер! поздравляю всех с вечером пятницы. мне кажется, это самое
- завтра на местный рынок пойду, тут у нас хорошую молочную продукцию
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- все дневники»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- все диеты»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |