Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих
- как вам образ?
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- привет всем!!! продолжаю свое сбалансированное питание по плану, все вкусно и мне все нравится. всем
начало
-
Всем привет! Я здесь впервые!Вы все такие молодцы!Столько увереннсоти и силы воли!Я тоже хочу похудеть до Нового года до 55 кг.Вешу сейчас 60.Думаю,вместе с вами справлюсь!Желаю себе и Вам удачи!!!!!
-
М ы сможем сделать этоеще раньше до Нового года. Главное стремление, терпение. Главное только ешьте то чтосодерждит самое малое кол-вол углеводов. Я таким образом похудела с 58 до 50 кг, и до сих пор чувствую себя великолепно. МНого способов применяла но такого эффекта не было как сейчас. Больше движений и меньше углеводов и ешьте хоть после 18:00, иначе язва будет. Удачи. Советы могу дать.
-
Не знаю, мне кажется, что так можно только некоторое время - потом обязательно быдет срыв...А еще лучше сходить к врачу - он распишет полностью питание - и придерживаться его, а то можно и язву заработать!
Хотя подтянуться до нового года реально.
Сама хочу уже сесть и похудеть, у меня вес 69, а рос 1,68. - если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
-
Да,я тоже ставила такие же задачи перед собой, тоже хотела больше двигаться, считала калории, не ела после 17,00, делала зарядку. ....Жутко не хватало силы воли.Как только чуть-чуть сброшу- начинала питаться как раньше, т.е. переедала(( После лета весила 55 кг!!! Боже, как я была счастлива!!!! Радость нужно было закрепить, я говорила себе, что у меня будет другой образ жизни, даже одежду купила себе на размер меньше. Сейчас вешу как раньше-59-60 кг. Для меня это много...Мне некомфортно в таком весе. Эти 5 кг я также набрала в ооооочень короткий срок. Где-то за неделю... Впихивала в себя всё подряд, даже если уже не лезло... Теперь вечно себя ругаю. Нужно как-то перебороть себя. Уважаемый автор, т.к. ситуация у нас с вами схожая, я это уже прошла, хочу просто вас предупредить, что не стоит расчитывать на то, что можно есть всё подряд, а потом взять и с легкостью сбросить быстро набранные кг! Это очень трудно! Что ж будем худеть вместе. Я вот с понедельника ограничиваю себя в еде...Посмотрим, что получится! Держитесь, девочки!!
-
Я у меня при росте 175 вес 62кг. Где то за полгода ушли 8 кг и..все. Так и стоит. Вот если эти 2кг скинуть...
Желаю удачи. -
пробуй! Вот только ты себе нарушишь обмен веществ, хотя это дело каждого!
-
Молодец ,что написала статью!Ты жее знаешь я за тебя!
-
ответ для: Вероника_буду 55
извини я не поняла....ты так хоешь прям до нового года сидеть???? так нельзя... -
удачи тебе огромной!!!!!!
и главное-не срываться!!!! -
тоже набрала лишних 8 кг перееданием и низкой физической активностью - так что я с тобой.
Исключаю все вредное - жирное, сладкое, мучное, не ем после 6, контроль жиров и ккал. -
продолжай в том же духе, и у тебя все получится!
-
молодец, так держать
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- какое кольцо красивее?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его,
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- какого пола руки на фото?
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- объясните, что значат эти анализы?
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения,
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- как вам мужчина?
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого,
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю.
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то я сегодня поздно с работы притопала, в семь закончила, домой
- всем хорошего вечера. я сегодня выспалась на месяц вперёд. проснулась в 1.0
- всем привет. я в отпуске первый день, и это так прикольно спи себе, никуда не
- вес пока что не хочет снижаться, потому что много кушаю вечером, днём ещё как-то
- из спортивных упражнений сегодня были небольшие упражнения общего
- с работы сегодня шла пешком, всё как и планировала, побаловала
- иду делами заниматься своими домашними, а то вечер пролетит
- мне сегодня вспомнились пирожные которые были в союзе, начала
- добрый всем вечер! на тренировку вечером не пошла, потому что если бы я
- привет, девочки, я только что дошла до дома, поздно с работы сегодня
- все дневники»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |