| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя разгрузочная четырёхдневная диета (-4 кг )! Эта диетка мне помогла после большого праздника скинуть 4 кг. Её я придумывала по ходу своих желаний. Может она и не очень полезна для здоровья, но я думаю, что за 4 дня ничего страшного не будет. Советую попробовать! РАЦИОН: 1 день 2 день - арбуз (1 кг на 10 кг массы тела) 3 день - шоколадка (любая на ваш вкус, но только 100 грамм!) 4 день - пачка обезжиренного творога (200 грамм) Удачи!
автор: Сашулечка |
начало
-
обязательно попробую такую разгрузку!
-
по утрам на стакан кипятка- ложка меда, за полчаса до еды
-
Разгрузочные делать надо, но только чтобы “разгрузиться“....Тот кг, что сбросишь, вернется в двойном размере. Тут главное, на следующий день не обжираться. А то все мучения напрасно
-
ответ для: Смайли
Вот в этом наша ошибка..., что мы не завтракаем...плохо обедаем...и вечером наедаемся до головокружения...Как только я перестаю ужинать я сразу худею и вес уходит, медленно , но верно...Но вечером иногда бывает трудно удержаться...А что делать...фигуру терять нельзя!!! -
ответ для: A$eleka
Можно конечно и не есть после 18-00.
А если утром успеваешь только быстро перекусить, на обед часто нет времени и задерживаешься на работе до 20-21 и позже (так сейчас в Москве большинство работает, а по рассказам знакомых у нас во всех больших городах то же самое) плюс минимум час до дома...
Сама понимаешь, что хоть когда-то есть надо или до следующей недели не доживешь!
Советы про не-есть-после-шести хороши для студентов и тех кто с детьми дома сидит.
А про разгрузки правильно, даже 2 раза в неделю лучше. -
100 гр шоколада...докатились
И кто вообще придумывает диеты из разгрузочных дней??!! Пора уже понять...чудес не бывает!!! -
на сайтике много хороших разгрузочных дней, и по 4 дня есть
-
-
большой шанс сорваться!
и вообще нет ничего полезного, и очень мало ккал. -
Можно просто не есть после 18-00...И разгрузку раз в неделю...Не такой сильный стресс для организма!!!
-
плохие разгрузочные дни
-
ну не совсем - то что надо.... самое лучшее арбуз...
вход
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- тихо любить другого в браке - это измена?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- какой здесь может быть вес?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|