вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какой это размер груди?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- какой актёр вам нравится?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- лучше до увеличения губ или после?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- сколько сантиметров у меня талия?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как думаете, что во мне хорошего?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- что в вас есть хорошего?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|