вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- какое из этих фото лучше?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как прогнать уже придверного парня?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- какой ник красивеее?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- у меня очень некрасивые ноги?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- все темы» новые темы»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|