вход
Суперр
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- как хорошо выглядеть при доходе 17000 в месяц? что купить на имеющиеся
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- как вы развивали концентрацию? у вас получилось?
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему
- моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили!
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха
- что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с мылом
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души?
- как давно готовили эти блюда?
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- на какой знак зодиака я похожа?
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- вам нравится кофе черная карта?
- похожи ли мы с этим парнем?
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- как вам такой кардиган?
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- девушки, как вам это фото?
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть?
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках?
- вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез. и
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- как часто делаете делаете гигиену зубов?
- как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я загнала
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и
- вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж?
- отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- как вам этот певец? нравится или нет?
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- посоветуйте отель в таганроге
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек.
- вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова,
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- все темы» новые темы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|