| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- похожа дочка на мужа в детстве?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- помогли бы мужчине на фото?
- химия между людьми всегда взаимная?
- в чём смысл жизни?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- какой макияж мне больше походит?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- блонд или брю? как красивее?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- вам от цистита быстро помогло это?
- женская энергия - что это для вас?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как прогнать уже придверного парня?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- все темы» новые темы»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|