| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как вам внешность этого певца?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой комплект красивее?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- у вас уже продают черешню?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как и чем поднимаете себе настроение?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- у неё есть талия?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- боль при этом. как справиться?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- как жить, если ненавидит родная мама?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|