| ||||||
| ||||||
|
вход
Такая диета подходит тем, кто просто не может жить без кисломолочных продуктов и любит сладкое. Лично я - настоящая “молочная душа“ - не могу жить без творога, кефира и йогуртов. Однако, если раньше мне приходилось ограничиваться обезжиреными, то эта диета не накладывает ограничений на жирность продуктов, но есть одно важное условие: продукты должны быть натуральными. Советую купить на рынке крестьянского творога и (если найдёте, конечно) натурального йогурта. Уже купили? Можно приступать! Меню диеты: 1) 4 ст. л. творога и 2 баночки йогурта - ваш рацион на завтрак. Можете добавить твор 2) На обед остаются те же 2 баночки йогурта, но вы можете побаловать себя уже 6 ст. л. творога. 3) На ужин (или на полдник, если вы не ужинаете) вам предстоит съесть 6 ст. л. творога, но уже всего 1 баночку йогурта. Как видите, рацион прост, а время приёма пищи не ограничивается. Если вы купили размесной йогурт и вас интересует объём “баночки“, то посмотрите на баночки от Фруттиса или ещё какого-нибудь йогурта в маленьких баночках - их объём всего 100 мл. Лучше купите 1 баночку такого йогурта, а потом просто переливайте в него натуральный. Некоторые на протяжении диеты добавляют в массу орехи, фрукты и ягоды - однако это абсолютно необязательная мера, и я не могу точно гарантировать как это повлияет на обещаный результат - от минус 4 до минус 7 кг за 6 дней. Можете пить минералку без газа, чай или кофе без сахара - вообщем всё, что не содержит калорий. Удачи вам, вообщем!
автор: Alexandra159 |
начало
-
-
Хорошо подойдет для разгрузочного дня
-
-
-
-
обажаю творожок и кефирчик.
как раз для меня.
но долго сидеть нельзя.. -
Больше 3-х дней не рискуйте!!
-
-
-
Насытить организм кальцием - очень хорошая идея. Но, по моему мнению, такая диетка больше 3-х дней может и навредить. С натуральными творогом и йогуртом мне, как городскому жителю, сложно. Но всегда можно что-то придумать. Спасибо
-
ерунда!!!творог бывает очень жирным, и йогурт тоже, если покупать в магазине(данон,активия), то нет пользы а может вред- ведь в 1баночке-примерно123ккал. да и тем более однообразие диеты нарушить баланс в организме.ешьте поменьше и побольше физкультурой занимайтесь-вот и вся диета!
-
вход
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- как вам такие образы? нравятся?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- какой это тип фигуры на фото?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как вам этот певец?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- вы брюнетка или блондинка?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- смогли бы работать в школе?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как вам джемпер и футболка?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|