| ||||||
| ||||||
|
вход
Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Эта программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но она также эффективна для уменьшения размера талии.РЕЖИМ ПИТАНИЯ: ЗАВТРАК половина тарелки овсянки с изюмом и орехами, 30 г сыра ВТОРОЙ ЗАВТРАК (12 часов) орехи 30 грамм, один свежий фрукт. овощной супчик, 100 г отварной рыбы или кусок мяса без жира, порция салата из свежих овощей, два куска хлеба с отрубями. 
УЖИН (19 часов) салат из овощей, 30 грамм сыра, один кусок хлеба с отрубями. ПЕРЕД СНОМ один небольшой свежий фрукт. Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
я практически так и питаюс, только без орех и сыра)
-
одобряю, тока вечерние 30 г сыра я бы разрешила чередовать с 100 г рыбы/мяса, по калорийности тож самое, но полезней и легче переносится. а вобщем и целом - отличное питание, диетой даже не назвать
-
-
-
интересно, надо попробовать
-
-
ответ для: кат-тис
Это точно!!! -
-
-
вход
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как вам на внешку ионел истрати?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вам ставили диагноз по интернету?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вам косуха? очень стильная
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какая рыба ваша любимая?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- очень красивый малыш?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- оцените ногти!
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- чем питались сегодня?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- если интима не было, то его не хочется?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- мне идет с волосами длинными?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|