| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Голосок!!! 5!
-
-
ответ для: Lissa Alissa
я все по “галине“ ищу, надо бы заняться этим более подробно -
ответ для: Lissa Alissa
а может это мне показалось.. и в дневнике не все продукты, если кто-то вносит свои и не знает вообще про пункты -
ответ для: Lissa Alissa
полное описание/рукрврдство и счетчик пунктов? или это секретные сведения? -
Ya chitala o VN.Tam tolko perviy frukt/ovoshi schitaetsya 0.A uje u vtoroqo punkt 1.
-
присоединиться к ВН, вот только найду значения очков... и подробные инструкции...
Да, еще.. так нужно ли при ВН наблюдение врача? как-то насторожило послание от Ольги 21 -
Да, перевелись весонаблюдатели на земле русской... Ни одного в живых не осталось...Что-то неправильно в ВН методе
-
А я всё ещё наблюдаю себя Правда с переменным успехом...вот за отпуск опять прибавила три кг теперь борюсь с ними... Пробовала кремлёвку- не пошло... Опять вернулась к ВН.
вход
- какой я модельный типаж?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- как прогнать уже придверного парня?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|