| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
начало
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
а эффект какой?
вход
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вам платье? огонь, правда?
- как вам такая фигура?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- кратко о сегодняшнем дне.
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- а этот как вам мейк?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- почему люди осуждают безработных?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- какой цвет глаз видите?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|