| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
начало
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
а эффект какой?
вход
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- что у вас будет на обед?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- что из сладкого ели сегодня?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- старомодный образ? на каблуках еще.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|