вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Отличная диета! За неделю минус 7 кг!


Первая неделя:

Утро:

- выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.


День:


- из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком
или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.



Вечер:

- тот же салат


Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!


Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 250 гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!


автор: Инуля 73

начало

1 2 3 4 »»
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru