| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
вход
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- если интима не было, то его не хочется?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- как вам такая сумка?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- как вам мужчина? ваш типаж?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- женская энергия - что это для вас?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- вам ставили диагноз по интернету?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- смогли бы работать в школе?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как вам такое платье? носили бы?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|