| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
Вы ногу фотошопом сузили, так нечестно.
-
-
Хороший результат! Зеленый чай такой же полезный как и черный, если человек не любит спорт лучше не начинать убиваться в спортзале, рано или поздно спортзал бросаешь(масса причин) и тогда нужно уменьшать количество съедаемого, лучше просто больше начать двигаться в повседневной жизни
-
я тоже 58 и тоже хочу сбросить до 50-51 (:
мне нужна твоя помощь (:
kimkim1@bk.ru (: -
молодец
-
Умничка! Разумный подход к своему здоровью!
-
-
-
Умничка!!!! Так держать!! Желаю тебе удачи вов сем!!!
-
Умница!такие потрясные результаты!я вот тоже решила последовать твоему совету,напиши пожалуйста примерное меню на день чтобы знать от чего отталкиваться?
-
Мне тож нравятся фотки и до и после) Молодчинка)
вход
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- ещё несколько фото с поездки
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- я полнее этой девушки?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как и чем поднимаете себе настроение?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- эстетичная ли вышла?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- не хочу никем работать! что делать?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- какой комплект красивее?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вам нравится эта певица?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- прошел год, сильно изменилась?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какой здесь может быть вес?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- все темы» новые темы»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|