| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- зачем люди снимают такое?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как ваш вторник? денёк задался?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- женская энергия - что это для вас?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- смогли бы работать в школе?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы были в счастье у исаакия?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вы за лето поправились или похудели?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|