| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как вам платье? красная леопардесса.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- какая у вас расческа?
- как вернуть бывшего?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вам нравится внешность этого актёра?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как вам губы?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какой костюм вам больше нравится?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- я на внешность прям обычная?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|