| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. А напоследок самый-самый главный совет: всенепременно полюби себя. Без этого ведь не получается ничего и никогда. И ты это прекрасно знаешь сама.
автор: marusichka2005 |
начало
-
a kto probaval s cesnokom? pomogaiet?
-
зернышки от яблок!!!! Засоряют желудок, от них могут камни быть
-
и не растягивать зря желудок - тогда по крайней мере не будет хотеться есть больше и больше.
если же есть хочется из-за ПМС....тут я вижу два варианта - если ты на “правильном“питании, делаешь полезного салатика салатницу...и лопаешь... но не оч. большими порциями, хотя и часто.
если на жесткой диете - то, что должна съесть за 3-4 раза, ешь за 6ть!
вот у меня скоро настанет это счастливое времечко..я обязательно проверю - поможет ли все это мне;)) -
После обильного приема пищи выпей стакан ледяной воды, организм пустит кучу энергии на ее подогрев, и уничтожит съеденные каллории
-
ответ для: GALBEN
Если сорвешься и снова наберешь вес (тьфу-тьфу) потом будет в 100 раз труднее опять взять себя в руки! Это я на собственном опыте поняла. Опять набрала вес и еще 1 кг сверху... Если бы была возможность вернуть тот день когда я решила что не случится ничего страшного от 1 бутылки пива и маленького пакетика чипсов!!! Ни за что бы не сдалась! Держись! Посмотри свои старые фотки и посмотри на себя сейчас что тебе больше нравится? -
завал-аврал на работе!
о еде не думаешь, на это не хватает ни сил ни мыслей, а кушать некогда и подавно! -
если желудок голодный,такой голод легко обмануть можно,а что делать,если в голове всё??:-((( Я вот как-то голодала,ну почти голодала,ела исключительно тогда,когда желудок просил,так у меня получалось есть раз в два-три дня!!
-
вот все вроде знакома: пользушься советами, держишься, а потом оту под хвост. Вот у меня например: было 76 кг., при росте 1,68, похудела до 64,5 держусь изо всех сил! Но чувствую, что скоро сдамся! ПОМОГИТЕ
-
мне еще зеленый чай помогает- убирает чувство голода.
-
на меня все эти уловки не действуют, т.к. вспомнить бы про них, когда ентот самый жор нападет...
-
А я еще одну хитрость знаю -- если после того как съела порцию свою еще захотелось скушать --- выпить стакан горячей кипяченой воды-- и никакого голода не останется!
-
Мне особенно понравиося совет, про то что лучше не есть стоя!
вход
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- сколько лет дадите?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что было на завтрак и обед?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- вам от цистита быстро помогло это?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- этот музыкант похож на участника форума?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|