| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. А напоследок самый-самый главный совет: всенепременно полюби себя. Без этого ведь не получается ничего и никогда. И ты это прекрасно знаешь сама.
автор: marusichka2005 |
начало
-
a kto probaval s cesnokom? pomogaiet?
-
зернышки от яблок!!!! Засоряют желудок, от них могут камни быть
-
и не растягивать зря желудок - тогда по крайней мере не будет хотеться есть больше и больше.
если же есть хочется из-за ПМС....тут я вижу два варианта - если ты на “правильном“питании, делаешь полезного салатика салатницу...и лопаешь... но не оч. большими порциями, хотя и часто.
если на жесткой диете - то, что должна съесть за 3-4 раза, ешь за 6ть!
вот у меня скоро настанет это счастливое времечко..я обязательно проверю - поможет ли все это мне;)) -
После обильного приема пищи выпей стакан ледяной воды, организм пустит кучу энергии на ее подогрев, и уничтожит съеденные каллории
-
ответ для: GALBEN
Если сорвешься и снова наберешь вес (тьфу-тьфу) потом будет в 100 раз труднее опять взять себя в руки! Это я на собственном опыте поняла. Опять набрала вес и еще 1 кг сверху... Если бы была возможность вернуть тот день когда я решила что не случится ничего страшного от 1 бутылки пива и маленького пакетика чипсов!!! Ни за что бы не сдалась! Держись! Посмотри свои старые фотки и посмотри на себя сейчас что тебе больше нравится? -
завал-аврал на работе!
о еде не думаешь, на это не хватает ни сил ни мыслей, а кушать некогда и подавно! -
если желудок голодный,такой голод легко обмануть можно,а что делать,если в голове всё??:-((( Я вот как-то голодала,ну почти голодала,ела исключительно тогда,когда желудок просил,так у меня получалось есть раз в два-три дня!!
-
вот все вроде знакома: пользушься советами, держишься, а потом оту под хвост. Вот у меня например: было 76 кг., при росте 1,68, похудела до 64,5 держусь изо всех сил! Но чувствую, что скоро сдамся! ПОМОГИТЕ
-
мне еще зеленый чай помогает- убирает чувство голода.
-
на меня все эти уловки не действуют, т.к. вспомнить бы про них, когда ентот самый жор нападет...
-
А я еще одну хитрость знаю -- если после того как съела порцию свою еще захотелось скушать --- выпить стакан горячей кипяченой воды-- и никакого голода не останется!
-
Мне особенно понравиося совет, про то что лучше не есть стоя!
вход
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как я вам? как выгляжу?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам губы?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- какой цвет глаз видите?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какая фотка самая удачная?
- старая дева для вас сколько лет?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|