| ||||||
| ||||||
|
вход
После беременности и родов поправилась на 14 кг. Почти 5 лет ушло на безрезультатную борьбу с “прилипшими“ килограммами. Сбросив пару-тройку кг радовалась, мечта вроде бы постепенно исполнялась. НО... работа и прошлая семейная жизнь отнимали много времени и сил, заниматься спортом не получалось, упражнения “на дому“ особого эффекта не давали, потому что были не регулярными. После работы неслась домой к маленькой дочурке. Какие уж тут спортивные нагрузки?! А после того, как укладывала ее спать, единственным желанием было принять горизонтальное положение и донести голову до подушки. Вставала рано, возвращалась с работы поздно, часто оставалась без обедов - было некогда, работа, работа и еще раз работа. И, как следствие, ужин дома. Все, что можно было быстро съесть, исчезало из холодильника. Все, что теряла за день, набиралось вечером, а то и с “пленными“.Так и жила в вечной борьбе с самой собой... До тех пор, пока не появился в моей жизни мой второй муж. Сначала он, заметив мои постоянные метания в питании и тщетные попытки найти и придерживаться хоть какой-нибудь диеты, чтобы сбросить лишние кг (которые ему вовсе не мешали, и он их не рассматривает в качестве лишних), принес мне от своего друга диету, которая стала практически моим образом питания. За полтора месяца я сбросила 6 кг. Для меня это был рекорд:) Я стала увереннее в себе и поменяла размер одежды. Планировала и дальнейшее снижение веса. Иногда, конечно, пыталась заниматься спортом. НО как-то не очень уверенно. Времени не хватало, да и сил. За все время моей борьбы и эти полтора месяца мне удалось избавитьс В итоге за год набрала практически все 8 кг обратно. Почти не заметив. Настроение было не радостным. Размер одежды снова изменился. И на этот раз мой муж не дал мне опустить руки: он повел меня в зал к своему другу, который вел тренировки по каратэ. Посещали мы зал раз в неделю, по субботам. Для меня это было неким развлечением, которое позволяло сменить обстановку, окружение, привести мышцы в тонус (что я заметила уже после первого занятия), поднять настроение. За время не регулярных тренировок (мешали командировки) я сбросила около 3 кг. Как только тренировки в зале закончились в связи с летними каникулами, а наша дочка уехала к бабушке, муж стал тренировать меня лично. За месяц, за минусом полутора недель, во время которых я не тренировалась (КД и ангина), я удерживала вес, несмотря на питание. ЗА последнюю неделю мой вес снизился еще на 1,9 кг. И сейчас я вместо 67,7 кг вешу 62,1 кг. ОБъем талии за этот месяц уменьшился на 7 см, бедер и ягодиц на 6 см. Теперь тренировки - мое все в похудении:). Через день или каждый день занимаюсь. Выкладываюсь на все сто! Не ем после 18:00, очень часто после 15:00-16:00. Придерживаюсь подобранного опытным путем рациона. И уверена, что оставшиеся 5 лишних кг скоро покинут мое тело:) Я не отказываю себе в маленьких “радостях“, но, зная, каких усилий стоит убрать отложившиеся на боках и бедрах граммы, четко контролирую их потребление. Очень часто прикидываю, что это дополнительных 20-30 минут тренировки, и... забываю о неожиданно возникшем желании или меняю на менее калорийное.
автор: Slim Queen |
вход
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- чем сейчас занимаетесь?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- как вам такие образы? стиль?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- эти актёры похожи?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- как осенью не набрать вес?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|