| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вегетарианка уже около года: сначала ела рыбу и молочные продукты (кроме яиц и молока), исключая мясо. Теперь пересмотрела свой рацион и поняла, что творог и сыр тоже не для меня. Теперь поняла, что я- веган, т.е. мой рацион состоит из овсянки, сухофруктов (изюм, финики,груши,вишня, курага), козинаков, цукатов, орехов (фундук, миндаль, кедровые орешки), овощей ( помидоры, капуста, цукини, морковь, стручковая фасоль, картофель и т.д.), семечек (тыквенные, подсолнечника), фруктов, ягод. Хочу сказать, что к этому я пришла не из соображений похудеть, это моя жизненная позиция. Но теперь передо мной встал вопрос как похудеть, потому что все эти продукты я ем в неограниченном количестве и набир ЗАВТРАК 200 кКал 3 ст.л. ореховых мюсли, залитые кипятком; 100г клубники или 1 фрукт; зелёный чай или мате. ОБЕД 400-500 кКал овощной суп в неограниченном колличестве(включает картофель, стручковую фасоль); 50г сухофруктов, 20г орехов, зелёный чай или мате. УЖИН 100-200 кКал зелёный чай, сухофрукты. ******************************** Из физических нагрузок выбрала только шейпинг с Синди Кроуфорд и прогулки по вечерам с друзьями. Как вы думаете, получится, учитывая то, что я сижу дома? Может быть кто- нибудь со мной?
автор: Model9959 |
начало
-
Держитесь зайки.НЕ ДОПУСТИМ ЧТОБЫ НАШИ ЖИВОТЫ СТАЛИ МОГИЛОЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
-
странно. я тоже веган, точнее лактоововегетерианец )))) без молочного не могу да не советуют диетологи его исключать.
так вот, как я перешла на этот образ жизни, так у меня наоборот вес вниз пошел. правда я орехи и семечки ем очень мало (раз в неделю горстку, что умещается в кулачке, съедаю. а то и реже).
не ограничиваю себя однообразием. то суп-пюре из кабачков, то капустные котлеты, то тушеная фасоль....
отступление. раньше была заядлой мясоедкой и были периодические проблемы со стулом )))) сейчас я про них просто забыла!
отказ от мяса внес свой переворот в моей жизни. пересматриваешь отношение ко многому )))
совет. проконтролируй сухофрукты, орехи и семечки. они очень сильно влияют на отложение жиров. -
vot ia tyt zametila chto ti skazala ot fruktov poprovliaeshsia, xoteia i malo est, tak kak je togda poxydet?esli ot vsego poprovliaeshsia
-
ответ для: Замученная
На переваривание мяса уходит очень много энергии. Я мясо не ем, только рыбу и морепродукты. -
ответ для: Замученная
а вот молочные продукты сыр... эх не смогу... я лучше канфетку или катлету не съем..но йогурт молочный или кофе с молоком... жить не могу без этого...поэтому протасничаю -
не могу прожить без мяса больше 3 дней.
вход
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- какое платье выбрать для вечеринки?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как вам мужчина?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вам рубашка? нравится или нет?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вам нравится эта певица?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- плоский живот за 12 часов!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|