| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или кофе с одним куском сахара. 2-й завтрак — яйцо вкрутую, несколько ягод чернослива. Обед — 200 г отварного постного мяса (можно сарделек), 10 г гарнира (капуста, морковь), апельсин или яблоко. Полдник — 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин — стакан кефира или простокваши. При данной диете питье не ограничено. Диета рассчитана на 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг веса. Диету можно повторить через 3—4 месяца. НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или черный кофе без сахара. 2-й завтрак — 40 г сыра или 100 г творога. Обед — яйцо вкрутую, 120 г вареного или поджаренного без жира мяса. Полдник — чай или кофе без сахара. Ужин (не позднее 19 часов) — 120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном — отвар мяты. При соблюдении этой диеты за 7 дней вес снижается на 3—4 кг. Диету можно повторить через две недели. ЭКСПРЕСС-ДИЕТА (Потеря в весе — 3 кг в неделю) 1-й завтрак — одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — немного нежирного творога, кефир Обед — 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт (или 150 г клубники, черешни, вишни). Ужин — настой из трав. МЯГКАЯ ДИЕТА (Потеря в весе — 1,5 кг в неделю) 1-й завтрак — кусок ржаного хлеба, немного масла, ложечка джема или меда, яйцо или кусочек сыра, кофе или чай с молоком без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — фруктовый или овощной сок. Обед — чашка бульона или овощного супа без мяса, салат с растительным маслом или приправами, 150 г риса или две средние вареные картофелины, 200 г рыбы, мяса или птицы, фрукты (около 200 г). Ужин — кусок ветчины или холодного мяса, помидор или огурец, кефир. ДИЕТА ДЛЯ УСТАЛЫХ (Потеря в весе около 1 кг в неделю) 1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, но без сахара, кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога, кефир. 2-й завтрак (10 часов) — сок из овощей. Обед — стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов. Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.
автор: Ergo |
вход
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как вам такая сумка?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- зима холода. у вас холодно?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|