| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
начало
-
-
ответ для: animeshka
Полдностью согласна!! -
Не может быть каллорийность соленых огурцов 8 ..это бред
-
А можно вопрос - почему в таблице 2 раза указана курица с разной каллорийностью - 185 и 144?
-
-
-
классная информация -
-
удобней когда каллорийность готовых блюд известна есть такая таблица ?я бы на холодильник повесила!
-
Некоторые продукты повторяються,а калорийность разная.Почему?
-
ну это же все приблизительно;
собрано, вероятно, с разных источников;
а предусмотреть все сорта, условия выращивания и т. д. - оч сложно
+5 за труды! -
ответ для: lisenka15
растительное может быть и оливковым и подсолнечным и хлопковым, ореховым и т. д.
вход
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- а этот как вам мейк?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- на кого она похожа?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какие конфеты любите? фаворит?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|