| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
начало
-
-
ответ для: animeshka
Полдностью согласна!! -
Не может быть каллорийность соленых огурцов 8 ..это бред
-
А можно вопрос - почему в таблице 2 раза указана курица с разной каллорийностью - 185 и 144?
-
-
-
классная информация -
-
удобней когда каллорийность готовых блюд известна есть такая таблица ?я бы на холодильник повесила!
-
Некоторые продукты повторяються,а калорийность разная.Почему?
-
ну это же все приблизительно;
собрано, вероятно, с разных источников;
а предусмотреть все сорта, условия выращивания и т. д. - оч сложно
+5 за труды! -
ответ для: lisenka15
растительное может быть и оливковым и подсолнечным и хлопковым, ореховым и т. д.
вход
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как вам пара?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- успели с утра заняться интимом?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- что вы делаете с крошками?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- как проводите отпуск этим летом?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- кого вы реально посылали?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как вам такой костюм?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|