| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- маленький это сколько?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- какое фото лучше?
- что из сладкого ели сегодня?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- серая мышка - кто это для вас?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- у меня очень некрасивые ноги?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какой запах для вас отвратителен?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как вам пара?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- что у вас сегодня на ужин?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- как вы храните презервативы? где прячете?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- эти актёры похожи?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мои итоги
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|