| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы считаете меня смешной?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы бы добавили немного объема губам?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- у вас уже продают черешню?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какая передача вам больше нравилась?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- почему мужик 2 года не разводился?
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|