| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- сколько кг? рост 164.
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- у вас дома есть телик?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- какие планы на день?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- из какого вы города? я из пензы.
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как думаете, что во мне хорошего?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- кратко о сегодняшнем дне.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- все темы» новые темы»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|