| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|