| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И. В. Мичурин называл орехи «хлебом будущего». Орехи и семечки чрезвычайно богаты жирами, белками, минеральными солями, витаминами, а некоторые углеводами. По калорийности они занимают одно из первых мест среди плодов. Самые распространенные и любимые у нас семечки – это семечки подсолнуха и тыквы. При сильном поджаривании они теряют свои полезные свойства, так что их нужно только подсушивать, прокаливать. Многие диетологи относят семечки к разряду полноценной белковой пищи и поэтому считают их вечерней едой. Еще в большей степени все сказанное относится к орехам. Однако надо помнить, что свыше 100 г орехов в один прием организм не усваивает, и именно это количество удовлетворяет его суточную потребность в полноценном белке. Содержание белка в грецких орехах – 15,6%, в фундуке – 19,9%, в миндале еще больше – 22,3%, то есть больше чем в мясе. Количество Рекомендуется съедать 5-6 грецких орехов или в пределах 30г других орехов. Орехи перед употреблением всегда рекомендуют заливать водой вместе со скорлупой как минимум на несколько часов. При этом даже сморщенные пересушенные ядра могут стать полноценными, если орехи были достаточно вызревшими. Источник : Medicus - По материалам FoodDrink.ру
автор: Anonymous |
вход
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как и чем поднимаете себе настроение?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- кратко о сегодняшнем дне.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- назлвите любое число от 0 до 21.
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какая фотка самая удачная?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|