| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И. В. Мичурин называл орехи «хлебом будущего». Орехи и семечки чрезвычайно богаты жирами, белками, минеральными солями, витаминами, а некоторые углеводами. По калорийности они занимают одно из первых мест среди плодов. Самые распространенные и любимые у нас семечки – это семечки подсолнуха и тыквы. При сильном поджаривании они теряют свои полезные свойства, так что их нужно только подсушивать, прокаливать. Многие диетологи относят семечки к разряду полноценной белковой пищи и поэтому считают их вечерней едой. Еще в большей степени все сказанное относится к орехам. Однако надо помнить, что свыше 100 г орехов в один прием организм не усваивает, и именно это количество удовлетворяет его суточную потребность в полноценном белке. Содержание белка в грецких орехах – 15,6%, в фундуке – 19,9%, в миндале еще больше – 22,3%, то есть больше чем в мясе. Количество Рекомендуется съедать 5-6 грецких орехов или в пределах 30г других орехов. Орехи перед употреблением всегда рекомендуют заливать водой вместе со скорлупой как минимум на несколько часов. При этом даже сморщенные пересушенные ядра могут стать полноценными, если орехи были достаточно вызревшими. Источник : Medicus - По материалам FoodDrink.ру
автор: Anonymous |
вход
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- как вам такие брови? нравятся?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- у меня очень некрасивые ноги?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- немного фоток с суздаля!
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- куда можно устроиться на полставки?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- какой рост бы дали по фото?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|