| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- сколько лет дадите?
- как вам такой костюм?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- зима холода. у вас холодно?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- для вас это скучный гардероб вещей?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- как вам такое тату? как бы описали его?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- в этой паре много химии?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|