| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- как вам фигура на фото?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как вернуть бывшего?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- ещё несколько фото с поездки
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вам такая фигура?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как часто вы моете окна?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- я полнее этой девушки?
- кратко о сегодняшнем дне.
- ваши дети путали день с ночью?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- не хочу никем работать! что делать?
- какой цвет глаз видите?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|