| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вывод 3 "Жиры" Наличие жира в пище не уменьшает потребление других питательных веществ, не уменьшает аппетита и не увеличивает чувство сытости. Склонность к полнотезаключается в том, что организм при прочих равных условиях в силу наследственности плохо справляется с окислением жиров. Организм человека - это идеальная ловушка жира. И если жира в пище много или организм по каким-то причинам плохо справляется с его окислением, то нарастание веса за счет накопления жира неизбежно. Нужно стремиться к ограничению жиров, и ограничивать углеводы (даже простые), только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров впище не приводит к снижению веса. Итак при жирности пищи 30-40 гр в день увеличение веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого. Пример отказа от жирных продуктов - шоколад заменить на мармелад и зефир, колбасы и копчености - на постное мясо и рыбу, растительное масло - на менее жирную сметану или творог, жареное - на гриль, пароварку и запекание в фольге и т.д. Вывод 4 "Я мало ем, много занимаюсь, а вес стоит" Это может быть следствием того, что тел
автор: irum |
вход
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- отношения - это сложно?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- как вам такой костюм?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- какой мужчина мне подойдёт?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|