вход
Какая вы умничка !
Из женщины в девочку
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ |
вход
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- как жить, если ненавидит родная мама?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- какая одежда сейчас в моде?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- как вам такие пары?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- почему рыбы такие нерешительные?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- все темы» новые темы»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|