вход
Какая вы умничка !
Из женщины в девочку
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ |
вход
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- какое фото лучше? первое или второе?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как вам платья? какие понравились?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- если интима не было, то его не хочется?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как вам такие образы? нравятся?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- все темы» новые темы»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|