| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета наиболее широко применяется в Чехии и Словакии. Состав Диеты: белки 70 грамм (287 ккал) жиры 35 грамм (300 ккал) сахара 45 грамм (200 ккал). Примерное меню: Завтрак: чай, кофе с молоком 1 яйцо всмятку, 1 сухарь. Второй завтрак: 1 яблоко (или др. фрукт) Обед: 100 грамм нежирного вареного мяса (говядина, курица, телятина) 100 грамм вареного картофеля, 150 грамм салата из овощей, кофе, минер. вода. Ужин: 1 яйцо, салат из овощей, 1 фрукт, чай с лимоном. В этой диете практически полностью искл. сахар и жиры. Мясо можно есть только нежирное, молоко полужирное (не больше 2,5 % ж.). Обязательно надо исключить: сахар, все сладости (шоколад, мед), мучные изделия, белый хлеб, сократить потребление Солить и перчить пищу нужно мало. Супы исключить, только можно пить бульон (готовить только на нежирном мясе). Гарнир должен состоять из овощей. Соусы (майонез, кетчуп и т.д.) исключить. Вместо сладостей фрукты, фруктовые соки, сухофрукты. Нельзя переедать иначе Вы никогда не похудеете! Больше двигайтесь, выполняйте физ. упражнения, чаще гуляйте на свежем воздухе. Кожу растирайте щеткой, таким образом, вы сможете улучшить кровообращение (кожа станет эластичной) после растирания нужно обязательно смазать увлажняющим кремом или молочком. Диета очень эффективная, если соблюдать все условия диеты вы сможете быстро похудеть. Проверенно на своем опыте! Желаю удачи!
автор: Anonymous |
вход
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вы видите вторую полоску?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- что хорошо помогает от целлюлита?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- а вы сегодня пили кофе?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- любите винтажные вещи?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- где работали или работают ваши родители?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие планы на день?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|