| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета наиболее широко применяется в Чехии и Словакии. Состав Диеты: белки 70 грамм (287 ккал) жиры 35 грамм (300 ккал) сахара 45 грамм (200 ккал). Примерное меню: Завтрак: чай, кофе с молоком 1 яйцо всмятку, 1 сухарь. Второй завтрак: 1 яблоко (или др. фрукт) Обед: 100 грамм нежирного вареного мяса (говядина, курица, телятина) 100 грамм вареного картофеля, 150 грамм салата из овощей, кофе, минер. вода. Ужин: 1 яйцо, салат из овощей, 1 фрукт, чай с лимоном. В этой диете практически полностью искл. сахар и жиры. Мясо можно есть только нежирное, молоко полужирное (не больше 2,5 % ж.). Обязательно надо исключить: сахар, все сладости (шоколад, мед), мучные изделия, белый хлеб, сократить потребление Солить и перчить пищу нужно мало. Супы исключить, только можно пить бульон (готовить только на нежирном мясе). Гарнир должен состоять из овощей. Соусы (майонез, кетчуп и т.д.) исключить. Вместо сладостей фрукты, фруктовые соки, сухофрукты. Нельзя переедать иначе Вы никогда не похудеете! Больше двигайтесь, выполняйте физ. упражнения, чаще гуляйте на свежем воздухе. Кожу растирайте щеткой, таким образом, вы сможете улучшить кровообращение (кожа станет эластичной) после растирания нужно обязательно смазать увлажняющим кремом или молочком. Диета очень эффективная, если соблюдать все условия диеты вы сможете быстро похудеть. Проверенно на своем опыте! Желаю удачи!
автор: Anonymous |
вход
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- уже такие брюки карго только на выброс?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- помогли бы мужчине на фото?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- это женское пальто на мужчине?
- какой костюм лучше выглядит?
- химия между людьми всегда взаимная?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- как вам такие образы? стиль?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|