| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я похудела на 12 кг. При этом, я не сидела ни на каких диетах. Не голодала. В общем-то, не испытывала никакого неудобства! Просто старалась правильно питаться. Питание Утром натощак: - выпивала стакан чистой воды Завтрак: - старалась есть белковую пищу. В основном, это был творог или белковый коктейль Обед: - легкий суп и овощи, мясо - овощи, белковое блюдо (ела за 4-5 часов до сна) Ну и конечно, в течении дня тоже старалась не переедать. В результате за 4 месяца минус 12 кг. Было 115. Стало 103. Но мы все знаем, что похудеть легче, чем удержать вес. Вот и у меня килограммы опять поползли вверх. Дала установку сама себе больше двигаться и ограничить себя в простых углеводах. И надеюсь, все у меня получится! Вот такая у меня история. Мои фото до и после: 
автор: Ijunskaja18 |
начало
-
Умница ,самое то
-
Галочка!!! Вы умница, все правильно главное не голодать!!!
-
Молодец“ Продолжай в том же духе!
-
Молодец! Так держать!
-
Отличный результат.
-
Ты молодец! 4 месяца работы над собой -это очень сложно. У меня конечно вес небольшой, но для себя знаю, что я чувствую себя героем уже если не ела неделю сладкого и мучного, а тут 4 месяца на белках и овощах!!!
-
молодцы! я в себя много белка всё впихнуть не могу. и есть такое, что дашь себе слабинку и всё уже плюс на весах. удачи уверенна, все получится!
dmpaterson
вход
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как понять что мужчина врет?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- женская энергия - что это для вас?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какое фото лучше? первое или второе?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- где вы обычно покупаете сумочки?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вы любите конфеты птица дивная?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|