вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя диета быстро уберет лишние килограммы!




Понедельник - любая разгрузка:

- у меня это овощи, кефир, нежирное мясо


Вторник:

- завтрак: йогурт, фрукты

- обед: большая порция салата, нежирное мясо

- перекус: чай

- ужин: овощной салат, чай



Среда:

- завтрак: печеные яблоки, кофе

- обед: суп, салат


- ужин:
гречневая каша и овощи


Четверг:

- завтрак: йогурт, два апельсина

- обед: кусок рыбы, овощи

- перекус: яблоко

- ужин: творог, фруктовый сок



Пятница:

- завтрак: овсянка, чай

- обед: большая порция салата

- ужин: что хотите




Суббота и воскресенье

- обычное питание, но без обжорства


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru