| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar |
вход
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы носите халат после душа?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как вам такая заставка на телефоне?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- где можно купить лабубу?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- как часто меняете гардероб?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- у вас густые хорошие волосы?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|