| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- вчера купила кофточку! как вам?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- немного фоток с суздаля!
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вам от цистита быстро помогло это?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- это ваш типаж мужчины?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- как вам такое фото? нравится или нет?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|