| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Я упорно смотрела на фото ПОСЛЕ, честно я была с отвисшей челюстью. Вы такая молодец и такая красавица, худеть совсем нелегко. Сама в марте была 86,600, а сегодня вешу 78, 800... С ростом 177 см. Как-то легко похудела до 84 кг, но были постоянные качели в весе, застряла на долго с 84 до 82,0 и вот только недавно вес пошёл вниз. ЖАРА, ЛЕТО, МОРЕ, ПЛЯЖ, ПРОГУЛКИ ПО 10.000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, СИСТЕМА -60 И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ начали помогать мне.
-
ответ для: leylaw_ka
Отличный результат!!! Вы большая молодец!
А занимаетесь дома или в зале? И кушаете - есть какое-то правило типа не есть после шести/семи/восьми? -
Подскажите, какой у Вас рост? На фото, где Вы сидите, выглядите так же, как и я, только я 130кг…
-
-
-
вы обалденная! шикарная девушка! мне бы вашу силу воли
-
Молодец!!!
-
замечательная сила воли
-
Большая молодец Вы Заметила, что после похудения девушки как-то с другой своей стороны открываются что ли, и вы не исключение Очень похорошели, ну прям красавица, так держать
вход
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какие витаминки пьют ваши дети?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- для вас такая фигура естественная?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|