вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| ||||||
| ||||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у вас его
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- стоит ли увеличить губы немного?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- какая рыба ваша любимая?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- что берете на обед на работу?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вам девушка визуально?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- а у нас на пруду творческий процесс!
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- что вы обычно едите на завтрак?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|