вход
Бл*ть, что ни тема почти у каждой ожирение связано с беременностью и родами.
Сама такая.
Еще удивляются, почему рожать не хотят 2 раз.
| ||||||
| ||||||
|
|
Многие мамы прекрасных малышей поймут меня, как же сложно бороться с послеродовыми лишними килограммами. Перепробовала кучу методов и способов, вес очень плохо понижается, и не так быстро, как хотелось бы… ПРИНЦИПЫ МОЕГО ПИТАНИЯ 1. Питьевой режим! Вода влияет на внешний вид кожи, волос, очищает организм от всяких шлаков. Необходимо выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса. 2. Дробное питание! Пищу нужно употреблять небольшими порциями 4-5 раз в день, включая перекусы. Перерыв в еде должен быть не более 3-4 часов. Порции должны быть небольшими, чтобы не уходить из-за стола с забитым желудком. 3. Сытный завтрак! Завтрак - это наша энергия на весь день. Завтрак должен быть питательным и полезным! Хороший завтрак с утра запускает метаболизм в организме. Например, каша на завтрак!  4. Ужин легкий должен быть правильным. Не надо набивать свой желудок перед сном! Еда, которую вы потребляете перед сном не успевает перевариться, откладывается в проблемных местах! На ужин едим белки, овощи. 5. Минимум соли и сахара! 6. Исключаем специи, соусы, которые разжигают аппетит! Способ приготовление еды: на пару, варить, тушить, запекать! 
Итог: начальный вес 90 через пару месяцев 65. Для меня это вполне оптимальная потеря веса, теперь можно смело отправляться на море, не переживая за свои параметры.
автор: diljz2gddd9m |
вход
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- доброе утро! всем классного настроения!
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- ваши дети путали день с ночью?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы любите дарить подарки?
- как фигура? сколько лет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- почему такие лица считаются красивыми ?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам мужчина?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам внешность этого певца?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- эстетичная ли вышла?
- как вернуть радость в жизни?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- а вы сегодня пили кофе?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- все темы» новые темы»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|