| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- женская энергия - что это для вас?
- маленький это сколько?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- как часто вы едите фастфуд?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- купили бы кольца по такой цене?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как вам колечко? носите на ногах?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как часто меняете гардероб?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- как вам такие брови? нравятся?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- все темы» новые темы»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|