| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета достаточно строгая, но действенная!
Помогает худеть там, где нужно! Убирает бока и складки на талии! Я пью только чистую воду, можно из бутылок, но не газированную. В день пью 3-4 чашки зеленого чая, стараюсь без сахара, но не всегда получается! Иногда пью чай из имбиря, добавляю сок лимона. Если очень хочется есть между приемами пищи - я пью нежирное молоко или натуральный йогурт. Из каких продуктов состоит мой рацион: Завтрак: - омлет, салат из зелени, чай - фруктовый салат: грейпфрут, апельсин, киви, чай - 150 грамм творога с изюмом или курагой, чай Обед: - вареная курица, салат из овощей, заправленный растительным маслом - овощной супчик, салат из свеклы, кусочек рыбки Ужин: - салат из капусты, паровая котлета, стакан кефира - фруктовый салат: грейпфрут, яблоки, стаканчик йогурта - вареное нежирное мясо, салат из любых овощей, кроме картофеля, чай Сразу будет тяжело! Особенно если вы привыкли объедаться по вечерам перед телевизором. Я после ужина ухожу из дома часа на 1,5, чтобы избежать соблазнов. Гуляю пешком или катаюсь на велосипеде. 
Очень помогает не сорваться мотивация - представьте себя умопомрачительной красоткой с идеальной фигурой! Мне это здорово помогало!
|
начало
-
хорошая диета, мне понравилось, стоит попробовать)
-
Прекрасная мотивация и неплохая диета Голосок
-
ответ для: гласка
Да, тут либо кефир либо капустка все же) -
ответ для: Lolky
я бы убрала кефир, хотя там и другие варианты ужина есть ) -
Сколько и с какой скоростью теряется?
-
Вовсе не строгая, на мой взгляд, диетка, спасибо!
Только меня смущает ужин: салат из капусты и кефир... Не бывает неприятных последствий?
вход
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- а вам это знакомо?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- любите белевскую пастилу?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- как вам пиджак?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- что берете на обед на работу?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- как вам парень? похож на модель?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- для вас такая фигура естественная?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|