вход
вы после родов хоршо так выглядите!очень хотели навверное ребёнка
| ||||||
| ||||||
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor,tanya |
вход
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже?
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему,
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро.
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа. это
- сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь делал?
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее не
- вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу
- как вам такой вязаный топ?
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- до скольки лет вы жили с родителями?
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- как давно готовили эти блюда?
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри?
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами?
- можно так ходить и в кроссовках белых?
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- согласились бы на отношения без перспектив замужества и
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- кто из этих парней мне подходит?
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете?
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- у знакомой зависть? спросила, зачем мне такой старый и что я в нем нашла!
- что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям?
- какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- было ли у вас это в необычном месте?
- может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нравится
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- ещё небольшие приятности сегодня!
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- почти год я с пикси! как вам?
- какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса?
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- вы боитесь щекотки?
- что из сладкого сегодня ели?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- у меня маленькие глаза?
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|