| ||||||
| ||||||
|
вход
Успех диеты полностью зависит от строгого контроля!
А контролировать свое питание придется всю жизнь! Но зато вы будете худеть стабильно и без потери здоровья! Мой примерный план питания и спорта Утренняя пробежка до завтрака. Завтрак: творог, можно овсянку на обезжиренном молоке, чай. Второй завтрак: фруктовый салатик, стакан йогурта. Обед: что хотите, но без майонеза и десерта. Можно тарелочку супчика, рис, котлетку. Полдник: сухофрукты или свежие фрукты. Вечерняя прогулка вокруг дома! Во время прогулки делать небольшие упражнения: приседания, прыжки, быстрый темп ходьбы. За хорошее поведение могу себе разрешить: - пирожное с белковым кремом - горький шоколад - орехи - зефир или мармелад Но это только раз в неделю, в виде расслабления! Раньше ходила в тренажерный зал, потом купила тренажер и занимаюсь дома по часу в день. 
Я легко и без мучений сбросила 15 кг!
|
вход
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- химия между людьми всегда взаимная?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как вам девушка визуально?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- как вам этот исполнитель? нравится?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- а у меня новые брови!
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- все темы» новые темы»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|