| ||||||
| ||||||
|
вход
Как я смогла за месяц сбросить 10 кг!
Мои правила: - дробное питание: я принимала пищу по часам, но до 18.00 - старалась уменьшить порции, чтобы побелить аппетит - перед сном пила чай без сахара - исключила мучное, могла в день съесть один кусочек ржаного хлеба - больше ходила пешком - вела активный образ жизни Рацион - утро: кофе, творог или овсянка - обед: овощные салатики, мясо/рыба - ужин: стакан кефира, творог с сухофруктами или овощной салат с добавлением творожка 
Через месяц я достала весы и была поражена - похудела на 10 кг!
|
вход
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- как костюм? цвет унылый?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- во сколько планируете ложиться спать?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- смогли бы работать в школе?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- а вам это знакомо?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- у девушки узкая талия?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- как часто меняете гардероб?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|