вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диета!



Благодаря этой диете мне удалось сбросить 7 килограмм! Я подтянула фигуру!


Рацион на каждый день недели одинаков:

Завтрак


- мюсли без сахара, 50 грамм твердого сыра, кофе

Обед

- отварная курица, овощи


Ужин


- 150 грамм сметаны, 250 грамм творога

Перед сном

- стакан зеленого или травяного чая: мята, ромашка, мелисса, можно с 1 ч.л. меда



В течении дня можно в качестве перекуса использовать яблоки, груши, зимой - грейпфрут и апельсинв неограниченном количестве.

Нельзя: мучное, сахар и все сладкое, жареное, копченое и соленую рыбу.


начало

  • p4elka22 14.09.13 10:47
    а на сколько недель рассчитана эта диета?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru