| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы не видите результатов от выполнения физических упражнений попробуйте в следующий раз такой способ тренировки: когда выполняете упражнение, остановитесь в положении напряжения мышц и зад Или вы можете выполнять упражнение с напряжением мышц. Такой метод выполнения упражнения называется изометрическим – он очень эффективный.
автор: Anonymous |
начало
-
а я еще, пом ере освоения, стала добавлять ко всем упражнениям, выполняемым в статике, дыхание из боди-флекс. Мне думается, эффект должен усилиться - не зря же такое значение дыханию придается в боди-флексе. Кстати, растяжку когда делаю, тоже дышу по 5этапной системе.
-
А еще можно максамально медленно выполнять упражнения. Так, чтобы при каждом повторе чувствовать, какие мышцы напрягаются
вход
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- что принесло вам большее счастье?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой это размер груди?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как понять, что мужчина жмот?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- у вас уже продают черешню?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вы считаете меня смешной?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- все темы» новые темы»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|