вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- что больше любите картошку или макароны?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- в чем заключается моя инфантильность?
- вам нравится его внешность?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- похожа дочка на мужа в детстве?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- все темы» новые темы»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|