вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- как вам типаж? нравится?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- я похожа на нее? кто красивей?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- что пьёте в жару? просто воду?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вам фигура на фото?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как вам преображение девушки?
- вам нравится эта певица?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вам образ парня на фото?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- на какой вес выгляжу сейчас?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- кратко о сегодняшнем дне.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- какая у вас расческа?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- какой цвет глаз красивее?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|