| ||||||
| ||||||
|
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - МОЯ ГОРДОСТЬ! ЗА МЕСЯЦ Я УМЕНЬШИЛА ТОЛСТЫЕ ЛЯХИ! ДИЕТА+ФИТНЕС - ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! ФОТО!
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- как вам образ девушки на фото?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- что у вас на ужин?
- эти актёры похожи?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- сосиски едят только маргиналы?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- какая работа подходит медлительным людям?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- посоветуйте вкусное мороженое
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- что скажите про такую разницу в росте?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- серая мышка - кто это для вас?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|