| ||||||
| ||||||
|
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - МОЯ ГОРДОСТЬ! ЗА МЕСЯЦ Я УМЕНЬШИЛА ТОЛСТЫЕ ЛЯХИ! ДИЕТА+ФИТНЕС - ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! ФОТО!
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
- я на внешность прям обычная?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- какой цвет глаз видите?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- какое фото у меня лучше получилось?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- нравится ли вам это юное дарование?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- что пьёте в жару? просто воду?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- сколько кг?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- полнят ли белые джинсы?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|