| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
начало
-
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
-
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
вход
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как часто вы моете окна?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- эстетичная ли вышла?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам преображение девушки?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- как вам внешность этого певца?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- а вы сегодня пили кофе?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- сколько кг? рост 164.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- какой тип фигуры это скорее всего?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что в вас есть хорошего?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|