| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
начало
-
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
-
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
вход
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- какую выбрать кровать?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- кого вы реально посылали?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- успели с утра заняться интимом?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вам ставили диагноз по интернету?
- какие глаза вам больше нравятся?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы верите в приметы. какие?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|