| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love |
начало
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
сашенька_саша
вход
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- для вас привлекательна такая фигура?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы верите в приметы. какие?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- где вы обычно покупаете сумочки?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как вам колечко? носите на ногах?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как вам мужчина? ваш типаж?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как вам такая заставка на телефоне?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|