| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
вход
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какой характер у этого мужика?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- как часто вы убираетесь дома?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- на кого похож ребёнок?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- сколько лет ему, а сколько ей?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как вам преображение девушки?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- а этот как вам мейк?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- как я вернулась к былым формам после беременности
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|