| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
начало
-
Такой стресс для организма, мне кажеться нужно что то добавить, а то как бы не навредить себе
-
в том смысле, что кашу ем, без кофе жить не могу, но если совсем не есть масла не будет работать поджелудочная, и будешь сидеть на лечебной диете чтоб ее вылечить.
лучше кушай когда захочется и все, просто определи, что именно ты хочешь сегодня съесть, и не преступай тобой же созданных границ -
Здравствуйте, я сегодня впервые зарегистрировалась на сайте.
Я, честно говоря, не верю в эту диету. Слишком уж скудный рацион - это ведь стресс для организма! -
боюсь это все не правда, 2 года на такой диете? и всего 6 кг за 4 месяца? диета не сбалансирована! боюсь простым гастритом не отделаетесь... да и еще: откуда силы на зарядку? от кашки? тебя, кстати, не тошнит от однообразной еды за 2 года?
максимум неделю - две... да и то, на такую диету сложно будет сесть - однообразная и скудная пища бысто надоедает... -
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
вход
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- подарите мне хрюшек!
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как настроение? какие планы на день?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|