| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовав множество диет я каждый раз срывалась набирая изначальный вес и более того набирала лишние 1-2 кг. 
В результате в июне я уже весила 64 кг! Это было ужасно! Осознав эту ужасную цифру я решила пересмотреть полностью свое питание. Только правильное питание поможет похудеть раз и навсегда, а чтоб кожа была упругой - регулярные тренировки не менее часа в день: бег, аэробика, плаванье, бодифлекс. Вот примерное меню моего питания: Завтрак: - обезжиренный творог 200 гр или два яблока или каша любая 70 гр Перекус: - яблоко - суп или куриное филе или рыбное филе или салат с кашей Перекус: - яблоко или стакан кефира Ужин: - салат Стараюсь не превышать норму употребления калорий в день! Вот здесь можете посчитать в зависимости от вашего веса: РАССЧИТАЙ ИМТ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В КАЛОРИЯХ!>>> Один день в неделю разгрузка: ем что хочу и сколько хочу, а потом опять за старое. Сейчас мой вес 55 кг, а может и меньше так как нет весов, чтоб каждый день измерять вес, и я не останавливаюсь на достигнутом. Параметры: 88-63-88.
автор: Annr |
вход
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вам на вид караоке бар?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- да или нет, скажите просто
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- во сколько вы ложитесь спать?
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|