вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета полезная и быстрая! Сама пробовала и восхищалась результатами!







РАЦИОН:




УТРОМ
- чай травяной (шиповник, мяту и т.д.) + каша (например, овсянка) + 1 йогурт




НА ОБЕД
- салат из любых овощей (на твою фантазию и вкус) и полить салат лимоном. Только салат надо нарезать полную миску, чтобы наесться сытно. Допускается 1 кусочек хлеба + 1 кусок рыбы или курицы без кожи и жира



НА УЖИН - любые фрукты, можно сделать фруктовый салат и заправить йогуртом или добавить в салат творог.



Итак, всю неделю. Вы можете кашу заменить сухарями, а салат Вы можете менять каждый день.


Удачи всем.




автор: Anonymous

начало

  • kxitf50hk53m 04.08.09 13:14
    »
    poprobuyu segodnyа nаchаt
  • kxitf50hk53m 04.08.09 13:08
    »
  • helena_777 06.07.09 17:00
    »
    летом очень просто худеть!!!!...худейте прямо сейчас!!!)))
  • koshka_40 06.07.09 15:32
    »
    И долго так можно?
  • dashaflashka 29.06.09 12:30
    »
    Надо попробывать:)
  • haranna 25.06.09 20:45
    »
    Вы говорите фрукты на ужин,может это хорошо для людей не страдающим избытком веса, но желающим похудеть... Насколько я знаю, то фрукты очень энергетическая вещь и употреблять их на ужин, может лутше порцию овощного салата заправленого кефиром
  • chereshenka777 25.06.09 11:15
    »
    А кашу на молоке варить можно?Или на воде обязательно?
  • вероничка777 24.06.09 04:56
    »
    Как интересно и просто! Мне подходит!
  • яся333 23.06.09 13:06
    »
    всем привет!!!сегодня сажусь на диету
  • zhurka89 22.06.09 10:06
    »
    а мне кажется,что все же организму будет не хватать жидкости. на мой взгляд, нужно раз в день выпивать маленькую чашечку бульона. этого должно быть достаточно! всем удачи в ваших “похудательных“ процессах!!
  • lolky 22.06.09 00:18
    »
    Очень милая системка) 5.
  • sni 21.06.09 20:29
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru