| ||||||
| ||||||
|
вход
Недавно увидела подругу и удивилась - за 3 месяца она скинула 15 кг. Вот такой диеты она придерживалась - в течении дня надо есть только 3 продукта. Полностью исключить: - мучное, сладкое, газированные сладкие напитки, макаронные изделия, манку, очищенный рис, молочные продукты с высоким содержанием жира. Продукты, которые не считаются рационом трех продуктов: - вода, натуральный кофе, соль, зелень, черный и красный перец, натуральные сушеные приправы. - чай зеленый без ароматизаторов, диетические напитки, огурцы свежие, лук, чеснок, оливковое масло (3 ст.л. в день), мед (1 ст. л. в день) Примерное меню на неделю ПОНЕДЕЛЬНИК утром - кофе обед - салат из яйца, огурца, помидоры и сметаны 0% жирности ужин - паровой омлет из яйца со сметаной и красным перцем ВТОРНИК утром - кофе с молоком обед - запеченая курица с салатом из огурца с оливковым маслом ужин - овсянка с молоком 
утром - кофе обед - суп из капусты, морковки и картошки ужин - салат из капусты с оливковым маслом ЧЕТВЕРГ утром - кофе с молоком обед - фруктовый коктейль ягоды+молоко+банан+мед ужин - салат из ягод с медом ПЯТНИЦА утром - кофе обед - говядина на пару с салотм из помидор, огурца и капусты ужин - салат из капусты, помидор и огурца 
СУББОТА утром - кофе обед - цельнозерновая паста с соусом из помидор и чеснока ужин - салат из помидор, огурцов и куриной грудки ВОСКРЕСЕНЬЕ утром - кофе с молоком обед - овсянка на молоке ужин - молочный коктейль с ягодами Во время диеты надо заниматься упражнениями. Каждый день делать приседания, качать пресс, отжиматься, делать растяжку.
автор: Dribysia |
начало
-
-
вот ето супер.ето и называется для меня диета!а не 100гр того,150 еще,и еще 50 того!фу,бред какой то!ето нормально,по чуть чуть,и мало есть привыкнуть можно.Я ЗА!!!
-
ответ для: tashavert
приавильно!!!! -
-
-
Я как-то пробовала 2 дня есть 1-нет За 2 недели скинула 5 кг ,а потом набрала 8 Не ставьте над собой опыты!
-
-
может ещё и порыгать после еды
-
-
Отличная летняя диета!
-
-
вход
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- как вам такие образы? нравятся?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- эти актёры похожи?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- как вам этот певец?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- какую выбрать кровать?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как вам такое платье? носили бы?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что у вас на ужин?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- как вам косуха? очень стильная
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|