| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Голосок!!! 5!
-
-
ответ для: Lissa Alissa
я все по “галине“ ищу, надо бы заняться этим более подробно -
ответ для: Lissa Alissa
а может это мне показалось.. и в дневнике не все продукты, если кто-то вносит свои и не знает вообще про пункты -
ответ для: Lissa Alissa
полное описание/рукрврдство и счетчик пунктов? или это секретные сведения? -
Ya chitala o VN.Tam tolko perviy frukt/ovoshi schitaetsya 0.A uje u vtoroqo punkt 1.
-
присоединиться к ВН, вот только найду значения очков... и подробные инструкции...
Да, еще.. так нужно ли при ВН наблюдение врача? как-то насторожило послание от Ольги 21 -
Да, перевелись весонаблюдатели на земле русской... Ни одного в живых не осталось...Что-то неправильно в ВН методе
-
А я всё ещё наблюдаю себя Правда с переменным успехом...вот за отпуск опять прибавила три кг теперь борюсь с ними... Пробовала кремлёвку- не пошло... Опять вернулась к ВН.
вход
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- кого вы реально посылали?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как вам такое платье? носили бы?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- девочки, как вам такие ножки?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- в этой паре много химии?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- все темы» новые темы»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|