| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Голосок!!! 5!
-
-
ответ для: Lissa Alissa
я все по “галине“ ищу, надо бы заняться этим более подробно -
ответ для: Lissa Alissa
а может это мне показалось.. и в дневнике не все продукты, если кто-то вносит свои и не знает вообще про пункты -
ответ для: Lissa Alissa
полное описание/рукрврдство и счетчик пунктов? или это секретные сведения? -
Ya chitala o VN.Tam tolko perviy frukt/ovoshi schitaetsya 0.A uje u vtoroqo punkt 1.
-
присоединиться к ВН, вот только найду значения очков... и подробные инструкции...
Да, еще.. так нужно ли при ВН наблюдение врача? как-то насторожило послание от Ольги 21 -
Да, перевелись весонаблюдатели на земле русской... Ни одного в живых не осталось...Что-то неправильно в ВН методе
-
А я всё ещё наблюдаю себя Правда с переменным успехом...вот за отпуск опять прибавила три кг теперь борюсь с ними... Пробовала кремлёвку- не пошло... Опять вернулась к ВН.
вход
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как вам её внешность?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- тихо любить другого в браке - это измена?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- полнят ли белые джинсы?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какие требования у вас к мужчинам?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- сколько кг?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как вам преображение девушки?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у меня сейчас длинные волосы?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- старая дева для вас сколько лет?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- какой костюм вам больше нравится?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- какой характер у этого мужика?
- как вам эта актриса? эмми россум
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|