| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- немного фоток с суздаля!
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- что бы сказали о человеке по глазам?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- вы за лето поправились или похудели?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- зима холода. у вас холодно?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вам нравится запах конюшни?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|