| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы считаете меня смешной?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы бы добавили немного объема губам?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- у вас уже продают черешню?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какая передача вам больше нравилась?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- почему мужик 2 года не разводился?
- все темы» новые темы»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|